增加自己的社交货币比如“综艺节目”、“明星八卦”、“社科人文知识”、“吃喝玩乐常识”

　　日常生活中如何锻炼自己的表达能力？

　　如果想要足够精简的话，其实一个字就够了——用

　　什么意思？把所有学到的方法用起来！

　　就这么简单

　　我在知乎分享的有关如何提升表达能力的方法有很多，但到底有多少人真的是应用在生活当中了呢？

　　我不得而知。

　　毕竟每个人的自学能力不一样，而且这个能力与人的年龄并无必然联系。何况对于很多人而言，有一个老师在身边手把手教，他都不一定学得好，更别提自学了！

　　所以我对这篇文章的定位也非常明确了，写给自学意识很容易被激发的人。

　　日常生活中如何锻炼自己的表达能力？

　　一、首先你需要掌握基本知识

　　二、开始大量的练习

　　三、接受反馈

　　四、循环上述过程

　　1如何讲话有逻辑为什么有些人说话条理清晰，语言流畅，而有些人却吞吞吐吐，逻辑混乱，怎么如何改变加强自己的语言能力？

　　2如何克服紧张上台讲话、发言，演讲紧张怎么办？

　　3如何讲故事如何成为会讲故事的人？

　　4如何变得会聊天：如何变得会聊天，会交际，情商变高，把握好分寸？

　　首先我们要明确两件事：

　　1.每一种能力的练习极花时间，且场景是不同的，必须专注，不要同时进行。

　　2.最好的练习场景一定是来自于你自己的生活和工作。

　　以下我们拿如何讲话有逻辑来举例：

　　基本的方法和知识点在上面的链接里，我只给你提炼一些最最重要的。

　　1.讲话的时候结论先行

　　2.讲完结论讲3个论点来支撑

　　3.每讲完一个论点，要有论据支撑

　　4.结论、论点和论据之间是有因果关系的

　　5.论点之间要分组，符合相互独立完全穷尽的原则

　　当你看到了这些方法，可能就已经开始头晕了，相信我这种感觉很快就会过去。因为你前几次用起来就会发现脑子一点都不晕，只是要爆炸了。。。

　　怎么用呢？

　　1.大量输入

　　2.大量输出

　　生活中处处是练习素材

　　既包括你回忆生活当中的情况，也包括通过看书，听别人说话等等各种情况。

　　工作中，比如领导或同事开会讲了那些观点和论据？什么顺序讲出来的？按照金字塔结构来重进排列组合会不会更有条理？

　　看奇葩说等语言类综艺，选手、辩手的结论是什么？论点是什么？论据是什么？他是怎么个顺序讲出来的。

　　看书的时候，作者每一章节想讲清楚什么主题？分成了哪几个板块？每个版块的论点和论据是什么？

　　以上只是简单讲了三个场景的例子，其实生活中处处都有值得思考的地方，只是你过去忽视了。

　　从现在起，做一个勤于思考的人，勤于记录的人。

　　除了生活中的，我们还要善用搜索引擎

　　如果你想提高自己的口腔灵活度，直接知乎搜索：绕口令，多到你这辈子都用不完

　　如果你想要提高演讲，直接搜索TED、各大公司发布会、世界著名演讲、学校演讲比赛、名校名师公开课、马云、罗振宇、俞敏洪、乔布斯、奥巴马等等名人演讲，满满的演讲视频供你模仿。

　　当你已经有了输入，也就有内容可以讲了。记住，我这里用了输入，而非大量输入。为什么？

　　因为输出越多，你越能发现自己的匮乏。所以你必须有一定输入就开始，这样你的输入量才会更大！

　　怎样输出？

　　1.优化

　　2.转述

　　3.多做视频演讲，多模仿

　　1.优化：

　　把生活中工作中所有遇到的混乱的表达方式，按照金字塔原理重新排列组合，并且说出来，哪怕是说给手机录音，也一定要说出来。

　　生活中处处是素材，别给我说没有，那都是自己的懒惰找借口。

　　2.转述：

　　每当你看到一个好的观点、故事、电影、小说、八卦、攻略。不要只顾着自己爽。你要思考：如果你要把这个让你很爽的内容，讲给别人听，怎样让他也跟你一样爽？

　　这个人可能是对此感兴趣的，那你要怎么讲？

　　如果他对此不感兴趣，你又要怎么讲？

　　有时候也不应要是讲的，你如果写出来，怎么样才能让别人更感兴趣？

　　转述的素材去哪找呢？

　　多输入：多看书，书中好的点都是你的素材；多看电影：电影中的情节都是你的素材；多听别人讲：别人吹的牛都是你的素材。

　　再比如这篇文章也是你的素材，如果你身边的朋友也有跟你一样的困惑，你能不能把这篇文章中的方法讲给他？重点是要讲清楚，讲明白，这可不是件容易的事。

　　3.多做视频演讲、多模仿：

　　简单来说就是对着镜头分享你的观点、故事。为什么要对着镜头？

　　1.高效，演讲是最高效的表达方式之一

　　2.难度高，面对人讲话会紧张，面对镜头讲话是直接大脑宕机，不知道该讲什么，如果你能跨过这关，也就没那么怕线下演讲。

　　3.看到自己的另一面，镜头里的你，才是别人看到的你。镜子里的你，是你自己眼中的你。

　　为什么要多模仿？

　　演讲能力的提升是多方位的，从内容，到手势，站姿，表情，语气，语速等等

　　如果有一个方法可以解决以上这么多难题，非模仿莫属。

　　把你喜欢的演讲视频变短多看几遍，把其中的文稿背的滚瓜烂熟，然后开始对着视频模仿。绝对会有意想不到的效果。

　　一切的表达（演讲、写作），最终目标都是让对方能够接收。

　　所以不要有任何的自嗨，但是怎么样才能避免自嗨呢？

　　只有一个办法——接受反馈

　　刚开始你可以通过自己听自己的录音，看自己的录像来调整。

　　但问题是，你有自己的盲区！所以你需要他人的反馈。

　　如下图：

　　你写了文字，你敢不敢发到一个开放平台？要知道这里的用户可不会对你留情面，你敢不敢接受他们的反馈？

　　就像我写文章，我不只是为了整理自己的大脑中的知识，还是为了获得阅读量，所以我会发布到知乎、头条、公众号等平台。

　　再比如我拍视频，不只为了自己讲的舒服，因为我知道我讲的舒不舒服压根不重要！用户喜不喜欢才重要，所以我也会把我的视频发到知乎、视频号、抖音、b站等平台接受反馈。

　　目前来看，我的视频在知乎确实不怎么收欢迎，这也是我要持续调整的一个点。

　　那么你发表长篇大论的时候，你到底有没有逻辑？听过的人才有发言权，你要让这些人给你反馈，你才能进步。

　　最好是既能接受听着的反馈，还能找到一个专业的老师给你反馈，这样进步速度才更快！

　　以上是用“如何讲话有逻辑”来举得例子，你要学会举一反三，比如如何会聊天？

　　1.先掌握聊天的基本知识：yes and；冷读+热捧；一问多答；延展关键词

　　2.然后开始练习

　　大量的输入：多看高手是怎么聊天的，记录下来，增加自己的社交货币比如“综艺节目”、“明星八卦”、“社科人文知识”、“吃喝玩乐常识”。

　　大量的输出：不断的找朋友聊天

　　3.结束反馈：询问朋友的看法，聊天的时候录音，自己复盘，发给老师点评。

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