生活中有哪些习惯会危害健康_手机搜狐网

　　当下，随着人们对身体健康的关注，人们对于生活中不利于健康的行为习惯都有一定程度上的改善。很多人都知道吸烟有害健康，具体来说吸烟会加速皮肤老化松弛，不仅如此，吸烟还是患高血压和癌症等疾病的一个原因，所以说吸烟是百害而无一利的。除此之外，生活中还有哪些习惯会危害健康甚至缩短寿命呢?

　　1、常吃肉

　　肉食系的人要注意了。美国某专门研究细胞内代谢的杂志称，常食动物蛋白的人相对而言寿命更短，死于癌症的几率也高4倍。这与烟民死于癌症的几率几乎相同。因此，不要只摄入动物蛋白，也应适当地摄入植物蛋白。

　　2、长时间看电视

　　或许会有很多人不相信“为什么看电视和吸烟一样对身体不好呢?”当然了，电视本身没有问题，有问题的是长时间看电视。

　　澳大利亚昆士兰大学的某个调查显示，吸一支烟会减少约11分钟的寿命。而即使是不吸烟的人，过了25岁，每看一小时电视寿命会缩短越21.8分钟。这是因为长时间保持坐姿也是患癌症和心脏疾病的原因。

　　3、常喝碳酸饮料

　　根据美国的某个健康调查可以知道，一天喝约一杯(237ml)碳酸饮料会使免疫细胞老化约2年。要是每天喝两杯半(592ml)，端粒(染色体末端的重复序列)会老化约5年，这与吸烟是相同的效果。

　　因此渴的时候最好还是选择无糖的茶或者水。

　　综上可知，生活中一个不重视的坏习惯都可能会是我们健康路上的拦路虎，我们都需要正视并重视。正如以上所介绍的，虽然都是些小习惯，但其带来的危害却不容小视，大家一定要多多注意。

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